A alta potencia é a clave para unha concepción exitosa, estabilidade moral e confianza en si mesmo. A pesar do feito de que os problemas eréctiles ocorren en persoas máis próximas á vellez, é mellor axustar inmediatamente a súa dieta e usar o que é útil para a potencia dun home desde a adolescencia. O principal é non esquecer que hai alimentos que afectan negativamente á libido e ao rendemento sexual. Débese reducir o seu uso.
Como comer con beneficios de potencia?
É moi difícil que unha persoa se manteña nunha dieta determinada. Incluso a palabra "dieta" adáptase a unha especie de estricto cumprimento das regras, a compulsión. Polo tanto, é posible centrarse nas preferencias do gusto persoal cando se identifican produtos nocivos e útiles para a saúde íntima.
Carne e verduras, boas ou malas?
Probablemente todos xa saiban que a carne é un produto exclusivamente masculino. Proporciona ao corpo humano a proteína necesaria para fabricar seme e estimula a produción de testosterona. Podes usar produtos cárnicos como patóxeno masculino. Débese preferir a carne vermella:
- Tenreira.
- Cordeiro.
- Turquía.
- Pato.
- Ganso.
- Carne de cabalo.
A carne debe combinarse con verduras que sexan útiles para a potencia. Un exceso de proteínas leva ao feito de que a absorción de colesterol nunha persoa está prexudicada. O exceso de graxa acumúlase nas paredes internas dos vasos sanguíneos e leva á obesidade.
Vexetais que estimulan a potencia:
- Brócoli, repolo chinés.
- Espinacas.
- Pepinos frescos, pementos, tomates.
- Zanahorias e zume de cenoria.
- Ensalada.
- Cebola e allo.
Os vexetais cómense mellor crus. Nutricionistas expertos recomendan ferver ou cocer a carne. Pero viches a un home engulir felizmente carne cocida cun bocado de brócoli? Podes preparar alimentos deliciosos e saudables nunha cociña múltiple. Coa súa axuda, podes preparar deliciosos produtos saudables para a potencia dos homes, sen perder todas as vitaminas e minerais útiles.
A pavo ao forno con tomates e pementos fará unha boa cea. Podes complementalo cunha ensalada de cebolas e ovos, só tes que enchelo con crema agria ou aceite de oliva, e non con maionesa.
O marisco é un ingrediente esencial para a forza masculina
As ostras, ameixas e luras son afrodisíacos naturais. As substancias contidas nel estimulan a excitación sexual, apoian a erección. Outros produtos mariños tamén se benefician da eficacia:
- Camarón.
- Lagosta.
- Peixes de mar.
- Carne de raia e de tiburón.
- Algas.
Para un efecto positivo, recoméndase comer marisco semi-cru ou despois dun mínimo tratamento térmico. Antes de comer calquera produto novo, asegúrese de que non sexa alérxico.
Os peixes de mar non só son beneficiosos para a potencia, senón que se poden comer peixes de río ou de mar para mellorar a función eréctil. O uso de cancros como axentes patóxenos tamén é moi eficaz. Contén fósforo, selenio e zinc suficientes para axudar a mellorar a produción de esperma.
Podes comer lagostinos cocidos, é mellor cocer o peixe. Tamén mellora a eficacia do caviar, negro ou vermello, preferentemente lixeiramente salgado.
Mel, herbas e especias
Para que a potencia sexa sempre óptima, podes aderezar a túa comida con especias todos os días. Nótanse efectos positivos:
- Canela.
- Sabio.
- Cardamomo.
- Anisa.
- Mayonran.
- Pimentón - doce, negro, vermello, branco.
As especias axudan a estabilizar a enerxía sexual. Normalizan o fluxo sanguíneo e melloran o fluxo sanguíneo aos órganos pélvicos.
O mel é útil para a potencia e outros produtos apícolas nada menos que as especias. Algunhas persoas pensan que se pode engadir mel ao té. Non obstante, cando se quenta, este produto perde moitas das súas propiedades beneficiosas. É mellor comer mel cunha culler, por exemplo un par de culleres pola mañá. Ou prepara mesturas de nutrientes con mel.
Se moes 100 gramos de noces, 2 limóns nunha moenda de carne e mesturamos todo cun bote de mel, podes obter unha droga que mellore a erección. Ademais, moitos homes observan que despois de consumir tal manxar, a inmunidade aumenta e causa cen arrefriados menos.
Ten un efecto positivo sobre a eficacia do pan de abella, contén proteínas e hidratos de carbono simples: frutosa e glicosa. Co uso regular deste produto en humanos, a secreción de testosterona mellora, o traballo do sistema cardiovascular normalízase.
Podes engadir xenxibre ao mel. Esta especia é rica en aceites esenciais que teñen un efecto positivo no desexo sexual. O xenxibre é bo para a potencia, pero cómpre usalo regularmente. A especia non só ten un efecto positivo sobre o corpo masculino. Tamén é beneficioso para as mulleres con diminución da libido comer unha culler de sopa de mel con xenxibre.
Pódese engadir xenxibre á carne cocida e ás ensaladas crúas. Podes organizar unha noite romántica pedindo rolos de peixe vermello e caviar. O xenxibre úsase como condimento para eles.
Por que son útiles as noces e as sementes?
As noces axudan a saturar o corpo con ácidos omega-3, necesarios para o normal funcionamento dos vasos sanguíneos. Tamén conteñen arginina, que pode estimular o fluxo sanguíneo capilar. Nuts útiles para a potencia:
- Améndoa.
- Anacardos.
- Pistachos.
- Noces.
- Piñóns.
As noces son un produto moi calórico. Necesitas moi pouco para ter un efecto positivo. Literalmente deberías comer un puñado ao día.
Os cacahuetes non son axeitados para os homes, provocan obesidade e, en grandes cantidades, son nocivos para os vasos sanguíneos.
As sementes de xirasol, as sementes de cabaza tamén teñen un efecto positivo na eficacia, xa que os aceites saturan o corpo con vitamina E.
Alimentos que aumentan moito a potencia
Hai alimentos saudables e potentes que non se deben comer todo o tempo. É mellor usalos de cando en vez para non provocar o desenvolvemento de alerxias acumulativas.
- perexil. . . Unha chea destes greens conteñen andrógenos, que estimulan a produción de testosterona.
- apio. . . Estimula o desexo sexual.
- Laranxas, manga, caqui. . . Axudan a estabilizar a eficacia, pero en grandes cantidades poden afectar negativamente o sistema gastrointestinal.
O café natural é unha bebida que estimula o sistema nervioso. Debido á cafeína, isto afecta aos centros nerviosos responsables da potencia, o rendemento e a resistencia. Pero en canto a cafeína sae do sangue, unha persoa pode sentir unha avaría. Polo tanto, non debes beber máis dunha cunca de café ao día.
¡Importante!O café instantáneo é prexudicial para a potencia porque contén moitos aditivos sintéticos.
Un home pode beber té cada poucos días, o que é útil para a potencia. Para iso, debes elaborar té chinés verde ou oolong branco segundo todas as regras. Engade unha pitada de xenxibre, bebe cálido, morde con mel.
Outro afrodisíaco que non tolera o exceso é o chocolate. Unha barra de chocolate negro (polo menos un 72% de cacao) que se come unha vez por semana ten un efecto positivo na erección e na libido. Cando hai máis chocolate, hai problemas cos vasos sanguíneos e na pel.
Efecto negativo sobre a potencia
O bo para unha erección debe comerse en cantidades limitadas, diluíndo a súa dieta habitual con novos produtos. Non é suficiente comer alimentos que teñan un efecto positivo sobre a potencia. Tamén cómpre excluír da dieta os alimentos non saudables.
Ao mercar certos produtos, ten que ter en conta a súa calidade. Por exemplo, nos últimos anos os animais alimentáronse con hormonas femininas en grandes complexos porque estes medicamentos estimulan o aumento de peso. En lugar de beneficiarse da carne vermella, un home consegue unha espermatoxénese inducida por estróxenos.
Produtos nocivos
Estamos afeitos a aderezar ensaladas con maionesa e a comer rolos de pan con salchicha sobre a marcha. Non obstante, este alimento ten un efecto negativo sobre todo o corpo. Produtos que danan a potencia:
- Carne afumada. . . Contén substancias que teñen un efecto tóxico sobre o sistema circulatorio.
- Adobos. . . O vinagre debe consumirse en cantidades limitadas xa que interfire coa produción de testosterona.
- Conservas. . . O tratamento térmico empregado para a conserva mata todos os nutrientes pero estimula a acumulación de axentes canceríxenos.
- para asar. . . Bollos, bolos, filloas doces provocan obesidade.
Un home debe limitar o uso de sal e azucre se quere manter a eficacia, xa que estes suplementos en grandes cantidades provocan unha interrupción do sistema circulatorio.
Bebidas que teñen un efecto negativo na erección
O alcol ten un efecto negativo sobre todo o corpo. Aínda que un vaso de viño tinto pode usarse como patóxeno. Non obstante, se un home "cura" regularmente a potencia deste xeito, pode provocar unha disfunción eréctil causada pola adicción ao alcol.
Outras bebidas a limitar son:
- Leite rico en graxas. Contén colesterol de baixa densidade, aumenta a produción de hormonas femininas.
- Cervexa. Contén estróxenos, suprime a produción de testosterona.
- Sodas. A sosa contén moito azucre e substancias sintéticas.
- Enerxía. Actúan sobre os centros nerviosos do cerebro e crean o efecto enganoso do aumento da sudoración, que pode verse gravemente prexudicada.
Por suposto, se comes un pouco "nocivo" non suporá un golpe esmagador para o corpo. Unha vez ao mes podes beber unha botella de cervexa e comela con costelas afumadas nocivas.
Podes descubrir que alimentos son útiles para a potencia e incluso introducilos coidadosamente na túa dieta. Pero unha nutrición adecuada non servirá de nada se o home segue fumando e levando un estilo de vida sedentario. Entón, se queres manter a potencia ata a vellez, non só necesitas comer alimentos saudables, senón tamén facer exercicio, ter unha visión positiva da vida e, sobre todo, manter relacións sexuais regulares.